Gokken hoort ontspanning te blijven. Spinalto wil dat je de controle houdt. Hier vind je duidelijke tips, hulpmiddelen en hulpadressen voor als spelen een belasting wordt.
Deelname aan kansspelen mag pas vanaf 18 jaar. Spinalto verbiedt gebruik door minderjarigen. Bescherm de toegang tot je account en je apparaten, zodat minderjarigen niet kunnen spelen. Gokken is geen manier om geld te verdienen of schulden op te lossen.
Let op als je meer tijd of geld inzet dan gepland, verliezen achternajaagt, het spelen verbergt voor anderen of als het je stemming, werk of relaties beïnvloedt. Dat zijn typische signalen van problematisch speelgedrag — neem ze serieus.
Stel vóór het spelen een vast budget en een tijdslimiet in en houd je eraan. Gebruik de storting- en sessielimieten en de mogelijkheid tot zelfuitsluiting. Een korte zelftest helpt inschatten of je speelgedrag nog gezond is. Neem regelmatig pauze.
In Nederland krijg je gratis en vertrouwelijke hulp via Loket Kansspel (loketkansspel.nl) en bij verslavingszorg zoals AGOG. Via het centrale register CRUKS kun je jezelf uitsluiten van legale kansspelen. Wacht niet te lang met hulp zoeken — ook voor naasten is er ondersteuning beschikbaar.